Новости

Радио "Тревожные новости"
Существует множество способов борьбы с тревогой, и одной из эффективных техник является метафора, называемая "Радио Тревожных новостей". Понимание тревожных мыслей Первым шагом к свободе от тревоги является когнитивное распутывание. Главное в этой...
01.05.2026, 12:43

Заботы о ребёнке: как помочь справиться с трудностями обучения
Каждый родитель рано или поздно сталкивается с вопросами, которые могут вызывать беспокойство: «Почему ему так сложно сосредоточиться?» «Я объясняю, а он будто не слышит» «Другие дети справляются быстрее…» «Может, я что-то делаю не так?» Эти...
01.05.2026, 12:08

Эмоциональное выгорание: как справиться и не сломаться
Каждый из нас хоть раз испытывал тот самый момент, когда мир вокруг начинает расплываться, а мысли - путаться. Это не связано с слезами, а скорее говорит о том, что наш мозг устал и говорит: «Стоп, я беру паузу». Даже вечером, после долгого дня...
01.05.2026, 10:42

Энергия для жизни: как сохранить вдохновение и радость каждый день
Достигнув 44-летия, многие задумываются о значимых аспектах жизни. Хотя на первый взгляд кажется, что самыми важными остаются природа, творчество и познание, на самом деле, прийти к этой «простоте» удается лишь с течением времени. В этот день на даче...
01.05.2026, 10:11

Как научиться справляться с навязчивыми страхами о здоровье
Почему борьба с мнительностью лишь усиливает страх В ходе длительной практики психологи обнаружили, что чрезмерная борьба со своими страхами может привести к их усугублению. К примеру, женщине по имени Анна, 45 лет, приходилось...
01.05.2026, 09:44

Любовь вне стен: как быть счастливыми в раздельной жизни
Иногда вместо того, чтобы просыпаться под храп любимого человека или звук будильника, вы наслаждаетесь своей тишиной. На подушке — только ваша голова и заботы о настроении нового утра. Где-то в телефоне ваш избранник, с которым вы не...
01.05.2026, 07:43

Как внутреннее преображение формирует наше будущее
Что нужно для создания светлого и величественного будущего? В первую очередь — стремление к самосовершенствованию, которое наполняет нас силой и решимостью. Пульс жизни вокруг нас бьётся постоянно, как миллионы клеток, проходящих циклы...
01.05.2026, 07:07

Измена как поиск утраченного тепла и близости
В личной жизни мужчин иногда случаются ситуации, когда появление любовницы связано не столько с физической привлекательностью, сколько с глубокой внутренней пустотой. Это похоже на дом, в котором давно не топили камин — там царит...
01.05.2026, 06:43

Финансовые привычки, определяющие ваше благосостояние
Почему одни люди постоянно изобилуют финансами, а другие находятся в вечном долге? Ответ кроется в привычках.Финансовое благополучие складывается из мелких, но важных шагов, которые мы делаем каждый день.Рассмотрим, какие...
01.05.2026, 05:44

Как соседи могут улучшить ваш уровень комфорта
Выходя из квартиры, встречаете соседа в лифте, но вместо того, чтобы поздороваться, отвлекаетесь на телефон. На детской площадке родители сидят рядом, но между ними нет общения. В чате дома обсуждения касаются только споров о парковке, а не взаимной...
01.05.2026, 04:44

Псевдоэксфолиативный синдром: угроза глаукомы и её агрессивность
При диагностике «псевдоэксфолиативного синдрома» (ПЭС) врачи часто выражают повышенную настороженность. Этот синдром, порой сопутствующий глаукоме, представляет собой серьезное заболевание, требующее внимательного подхода. Разберемся подробнее, что же...
01.05.2026, 04:06

Спорт как часть терапии: мнение тренера Брабечана о депрессии
Тренер-нутрициолог из загородного клуба «Лапино Фитнес» Юрий Брабечан поделился своим мнением о роли спорта в борьбе с депрессией. Он заметил, что физическая активность, хотя и полезна, выступает скорее как дополнение к комплексной терапии, нежели как...
01.05.2026, 03:41

Почему мы остаемся неудовлетворенными, даже когда добиваемся всего?
Несмотря на все достижения и успешные моменты, многие чувствуют пустоту внутри. Успешные люди, реализовавшие свои мечты, порой ощущают постоянное недовольство жизнью. В их жизни есть семья, работа, друзья, но все это не...
01.05.2026, 03:10

Как прошлое влияет на новые отношения: история Елены и Бориса
На просторах интернета познакомились 28-летняя Елена и 32-летний Борис, живущие в разных городах. После нескольких месяцев общения они решили перейти к более серьезным отношениям, и девушка переехала к...
01.05.2026, 00:07

Как справиться с навязчивыми тревожными мыслями
Тревожные мысли появляются часто незаметно, на первый взгляд кажущиеся простыми размышлениями. Люди прокручивают в голове различные сценарии, стараясь предугадать возможные проблемы и подготовиться к ним. На этом этапе кажется, что такой...
30.04.2026, 21:09

Аутентичность: погружение в истинное «я»
Задумайтесь, насколько хорошо вы знаете себя. В большинстве случаев можно говорить лишь о самопрезентации – красивой упаковке вашего «я»: отточенные фразы, яркая улыбка и внушительный список достижений. За этим маскарадом чаще всего скрывается...
30.04.2026, 19:44

Как заполнить внутреннюю пустоту: искать смысл в современном мире
Многие из нас иногда просыпаются с ощущением пустоты внутри, даже когда жизнь кажется вполне удовлетворительной. Исследования показывают, что примерно 45% взрослых чувствуют подобное состояние, но редко обсуждают это открыто. Что собой...
30.04.2026, 17:22

Как побороть сонливость на работе: практические советы
Периодическая усталость на рабочем месте — распространенное явление, особенно во второй половине дня. В эти моменты концентрация снижается, продуктивность падает, и даже простые задачи могут превратиться в настоящую борьбу. Как быстро вернуть бодрость...
30.04.2026, 16:50

Как восстановить веру в любовь после тяжёлых разочарований
После окончания отношений многие слышат от окружающих фразу: «Больше не верю в любовь». За этими словами часто стоит не простое равнодушие, а глубокая боль. Расставание — это не просто потеря партнёра, это разрушение привычной реальности: утрата...
30.04.2026, 15:14

Как голос может изменить ваше общение: секреты уверенности
Часто бывает так, что важный разговор заканчивается мимолётным "понятно" или даже полным молчанием. Возникает вопрос: а всё ли было сказано правильно? Или, может, тема была неинтересной? На самом деле, причина может скрываться в том, как...
30.04.2026, 14:12