Новости

Разделяем тревогу и стресс: что важно знать?
В мире психологии и психотерапии разница между стрессом и тревогой весьма четкая, хотя в обыденной речи их часто путают. Эти два состояния требуют нашего внимания и понимания, ведь каждое из них воздействует на психику и организм по-разному. Что такое...
22.01.2026, 20:17

психология на практике: почему знания не всегда меняют жизнь
Сегодня мир насыщен психологическим контентом. Социальные сети переполнены советами и рекомендациями, а книги по психологии предлагаются в огромном количестве. Мы погружаемся в изучение, узнаем новые термины и концепции, однако замечаем, что, несмотря...
22.01.2026, 19:12

Сохраняйте баланс: зачем важно не жертвовать своими планами ради отношений
Важность своих потребностей в сфере романтических отношений не стоит недооценивать. Ставить личные знакомства высоко над собственными интересами зачастую приводит к потере индивидуальности. Важно помнить, что нерешённые вопросы в отношении...
22.01.2026, 16:45

Возвращение к жизни после потери
Служительница опеки, смотря на Аркадия, высказывает свои соболезнования: "Ну вы докажите отцовство и заберёте мальчика". Но Аркадий перевёл взгляд и ответил: "Это невозможно. Я не его биологический отец". Шестнадцатилетняя Алёна всегда...
22.01.2026, 15:52

Избегайте неуместных советов
Сегодня снова обсуждается тактика общения в непринужденной беседе. Это легкий разговор на отвлеченные темы, который не предполагает обязательств, а направлен на создание комфортной атмосферы. Непринужденная беседа помогает снять напряжение и...
22.01.2026, 13:58

Поймать мысли в ловушку: как избежать бесконечного самопогружения
Клиенты, обращающиеся за коучингом и психотерапией, часто оказываются довольно осведомленными в области когнитивно-поведенческой терапии. Они уже знают, что мысли оказывают влияние на настроение и поведение, и помнят знаменитую цитату Лао-цзы: "Будьте...
22.01.2026, 09:52

Как концептуальный газлайтинг подрывает интеллектуальную силу жертв абьюзеров
В мире абьюзивных отношений существует манипуляция, в которой явление воспринимается как несуществующее. Абьюзер может сказать: "Ты что-то путаешь", "Такого не бывает" или "Ты выдумываешь". Интересно, что зачастую сам манипулятор упоминает о...
22.01.2026, 08:42

погружение в мир самопознания: как групповая терапия меняет жизни
Терапия в коллективе Наблюдается растущий интерес к психотерапии среди людей, стремящихся разобраться в себе и улучшить качество жизни. Одним из наиболее эффективных средств личностного роста становится групповая терапия, основанная на...
22.01.2026, 07:21

Кто такой внутренний критик?
Каждый из нас, кажется, создан для чего-то большего, верно? Но задумайтесь, как вы воспринимаете себя? Вы уникальны, внутри вас — целая вселенная. Чувствуете ли вы это? Удивляетесь ли себе по утрам? Скорее всего, нет. И тут важно обратить внимание...
22.01.2026, 04:24

Падение интереса после близости: разбор сложных отношений
Как быстрое сближение может привести к охлаждению Встреча в виртуальном пространстве всё чаще заканчивается реальными свиданиями. На этом примере мы рассмотрим, как быстрое развитие отношений может обернуться резким охлаждением. История начинается с...
22.01.2026, 02:19

Существовать или жить? Путь к самопониманию
29-летняя женщина, работающая проджект-менеджером в IT, делится своими переживаниями о переходе из состояния полноценной жизни в просто существование. Она замужем, но детей пока нет, и жизнь её кажется вполне обыденной — обычная работа, аренда...
22.01.2026, 01:12

Признаки, которые предвещают долгую жизнь после 60
Чувствуете ли вы себя более энергичным, чем указано в вашем паспорте? Часто можно заметить, что несмотря на возраст, вы не теряете силы, в то время как более молодое поколение испытывает трудности с физической активностью. Возраст — это не...
22.01.2026, 00:00

Пора переосмыслить свои мечты: как распознать, что ваши ценности изменились
В 19 лет многие из нас мечтают о большом — квартиру с панорамным видом, успешной карьере, путешествиях. Однако, спустя десять лет, когда кажется, что мечта сбылась, вдруг осознаётся: радость и счастье остались где-то на обочине. Знакомо? Это история...
21.01.2026, 23:06

Почему стоит оставить позади роль «хорошей девочки»
Роль «хорошей девочки» формируется незаметно, зачастую в тех ситуациях, когда открытое выражение эмоций встречает непонимание или критику. С самого детства маленькие девочки вынуждены соответствовать ожиданиям взрослых, чтобы заслужить любовь....
21.01.2026, 21:43

Тишина: друг или враг нашего времени?
В современном мире, полном звуков и суеты, многие люди стремятся избежать тишины. Наушники, телевизоры и постоянно активный интернет создают шумовой фон, позволяющий отключиться от реальности и, возможно, от самих себя. Страх перед...
21.01.2026, 18:06

Как остановить манипулятора: эффективные стратегии против нарциссов
Понимание газлайтинга Когда речь заходит о манипуляциях со стороны нарциссов, первым шагом становится осознание сущности газлайтинга. Этот метод психологической манипуляции заставляет жертву сомневаться в своей реальности и восприятии. Чтобы...
21.01.2026, 16:04

Невротики: трудности и признаки
Он постоянно в нервном напряжении, перепроверяет все по несколько раз и переживает даже из-за мелочей. Каждый день превращается в борьбу с тревогами: "А если?" или "А вдруг?". Этот непрекращающийся стресс влияет на отношения и вызывает...
21.01.2026, 13:45

Тело женщины говорит «нет»: как распознать знаки дискомфорта в общении
В общении с женщинами важно уметь читать невербальные сигналы. Даже если слова звучат вежливо, тело может выдавать совсем другие чувства. Признаки дискомфорта могут проявляться задолго до того, как человек выразит своё нежелание прямо. Понимание...
21.01.2026, 11:18

Почему мужчины покидают отношения и как избежать разрыва
Отношения, которые кажутся идеальными, могут внезапно завершиться, оставляя женщин в недоумении и вопросах о своих действиях. Разберём основные причины, по которым мужчины решают уйти, и что можно сделать, чтобы этого...
21.01.2026, 08:27

Как названия могут изменить вашу жизнь: сила слова в психотерапии
В сфере психотерапии важным шагом к исцелению является способность называть свои чувства и переживания. Этот процесс не всегда прост, но он открывает дверь к настоящему пониманию себя. Невыраженная боль и ее последствия Многие сталкивались с...
21.01.2026, 06:58