Снаружи город живёт быстрым темпом, а внутри многие из нас ловят себя на том, что минуты dissolving в объёме дел. Очереди задач и непрекращающиеся уведомления создают ощущение, что держишь ритм жизни под контролем. Но...
Все новости
Сложившаяся повседневность часто напоминает тревожный фон, на котором хочется жить без лишних волнений. Наблюдение за телом помогает увидеть, что тревога часто выражается через напряжение в горле, груди или животе, и именно оно...
Часто ощущение собственного существования приходит в момент, когда взгляд упирается в тишину прошлого, в место, которое занимали наши предки. Эта тишина может давать спокойствие и уверенность там, где раньше царила тревога. Так рождается связь с собой...
Вглядитесь в собственный разум и увидите не хаос мыслей, а мастерскую, где рождается личная реальность. Ваши нейросы, биохимия и опыты формируют уникальный набор инструментов: одни ярко на виду, другие требуют мастерства; третьи скрыты и ждут своего...
Холодок утренней прохлады на коже напоминает: путь не обязан быть ярким, чтобы быть значимым. По дороге к магазину у дома слышится тихий ритм жизни — и в нём уже есть выбор пойти вперёд, даже если шагать тяжело. В такие минуты мозг...
Кажется, что простая мысль о помощи со стороны может вызвать волну сомнений и стыда, будто просьба задевает чьи-то границы. Но ощущение, что внутри уже есть ресурс, часто остаётся незамеченным. В такой момент тишина вокруг не спасает — важно...
Некоторые люди, как будто играя в азартные игры, постоянно попадают в ловушки мошенников. Независимо от обстановки — будь то на работе, в кругу друзей или в интернете — они неизменно становятся жертвами недобросовестных манипуляторов.
С другой...
Постоянное фоновое беспокойство и тревога
Если в голове всё время роятся тяжелые мысли, это неминуемо указывает на наличие проблем. На фоне этого снижается способность к концентрации, и порой даже простые задачи начинают даваться с трудом....
Современные женщины становятся все более независимыми и самодостаточными, обладая достаточной силой и ресурсами для того, чтобы строить свою жизнь без мужской поддержки. Они не только умеют зарабатывать, но и принимают решения, создают планы и...
Пасмурное утро, дождь стучит по окнам. В такой атмосфере начинается история, в которой одна женщина решает взять на себя ответственность за кредит своей свекрови — но добавляет условие, которое меняет всё.Решение, приведшее к катастрофеИгорь, супруг...
Исследования показывают, что практики осознанности могут оказывать заметное положительное влияние на лечение различных заболеваний.
Сегодня тренинги по осознанности вписываются в программы реабилитации для людей с алкогольной и наркотической...
Алопеция часто является результатом подавленного стресса и душевных переживаний. Этот процесс можно рассматривать как тихую капитуляцию организма, когда он не может справиться с нагрузками, утратами и психологическими травмами.
Волосы, которые с...
Каждый из нас сталкивается с ситуациями, которые оставляют неприятный осадок, будь то грубое слово в очереди, придирка начальника или предательство близкого человека. Эти моменты запоминаются не столько лицами, сколько теми негативными эмоциями...
С началом нового года приветствуем всех заинтересовавшихся вопросами эмоциональных отношений. Настоящий год подарит множество возможностей для создания крепких и здоровых связей. Однако важно помнить о...
Что такое созависимость?Созависимость — это не просто любовь, это страсть, которая оборачивается тюрьмой. Часто звучат слова: "Я знаю, что он пьёт из-за стресса, если я стану лучшей женой, он изменится". Но это убеждение — не более чем...
Опыт и советы, чтобы снова стать собой
Пролог
В одинокую субботу, когда чайник свистел дольше обычного, он оставил ключ на полке и произнес: «Мы действительно разные». С каждым его словом чувства и мысли растворялись. Тишина...
В этой статье исследуются психологические аспекты, которые могут ограничивать финансовый рост и профессиональное развитие, известные как "финансовый потолок". Рассматриваются методы, позволяющие эффективно преодолеть эти ограничения. Методология...
Суббота, 23:15. Вы только что выложили сторис в прекрасном платье, которое он не одобрял. Смеясь с друзьями, не замечаете, как через несколько минут ваш телефон светится знакомым уведомлением. Сердце замирает, а в...
Современные практики все чаще ставят под сомнение традиционную иерархию, где информация течет сверху вниз, а идеи исходят только от руководства. Оказывается, многие решения возникают благодаря наблюдениям и опыту тех, кто трудится на передовой. Что...
Как насчет того, чтобы похудеть легко и весело, без стресса? Это не просто мечта – это реальность! Ведущие диетологи утверждают, что сбросить 5,5 кг всего за 12 дней возможно, не прибегая к голоданию или изнурительным тренировкам. Просто следуйте 12...
