Забота о ментальном здоровье не всегда требует сложных решений — иногда достаточно сделать всего три простых шага. Психологи называют это маленькими победами, которые кардинально улучшают общее состояние.
Постоянный поток тревожной...
Статьи
Иногда в долгосрочных отношениях кажется, что жизнь превратилась в рутину: работа, семейные дела, вечера, проведенные с сериалами и телефонами. Важно не допустить, чтобы это превратилось в болото, которое застилает настоящие чувства....
Навыки самоанализа и четкое понимание своих ресурсов – важные составляющие в процессе выхода из трудных периодов. На консультациях и групповых встречах первый шаг – создание списка ваших ресурсов. Эти ресурсы необходимы для того, чтобы не только...
В мире писательства часто встречаются демотивирующие факторы, мешающие авторам творить. Непонимание направления сюжета, страх перед написанием трудных сцен или сомнения в своих навыках — это лишь часть проблем, с которыми...
Город был окутан густым туманом, который словно отражал двойственность чувств. Это состояние стало символом внутренних переживаний, когда отношения превратились в затянутую опустошенность.
Пять месяцев борьбы — это больше, чем просто временной...
С приближением весны многие сталкиваются с обострением сезонной депрессии и эмоциональным истощением. Особенно подвержены этому состоянию женщины, у которых нехватка солнечного света ощущается сильнее всего. В случае клинической депрессии необходима...
Отсутствие уверенности в разговорных навыках на английском языке знакомо многим. Нередко, когда необходимо высказать свои мысли, возникает натуральный ступор: голова забита фразами, но произнести...
Две жизни современного человека
У каждого из нас, в сущности, две жизни. В первой мы учимся, охватываем мир, строим карьеру, становимся родителями. Вторая жизнь — это время, когда мы собираем плоды своего труда.
История любви в 45 лет
Супруги, возраст...
Недавние случаи в практике психологов открывают интересную тему, связанную с эмоциональными блоками и перфекционизмом. Два клиента, обращаясь за помощью, коснулись схожих проблем, скрытых за внешними проявлениями. Этот феномен показывает, как одна, на...
Здоровые отношения выглядят как сочетание открытости, доверия и уважения. Вот основные их признаки:
Признаки готовности к отношениям
Ясное выражение чувств: Человек, готовый к здоровым отношениям, не боится открыто говорить о своих эмоциях. Он...
В наше время слова «у меня зашкаливает кортизол» часто ассоциируются с усталостью, тревожностью и выгоранием. Этот гормон, вырабатываемый надпочечниками, играет важную роль в наших жизненных процессах, таких как регулирование кровяного...
Нарциссы, как правило, выбирают товары, которые помогают им продемонстрировать свою уникальность.
Их выбор часто падает на специальные предметы, такие как кожаные чехлы с индивидуальной гравировкой или электроника ограниченной серии. Эти вещи не...
Сновидение о бандите в такси может вызывать множество вопросов. В одном из таких снов, женщина по имени Виктория вызвала такси и заметила бандита, который целился в медицинского работника. Несмотря на явную угрозу, ей удалось...
Представьте, как ваш партнер не отвечает на сообщения в течение трех часов, а вы в это время спокойно готовите ужин. Или ваша мама критикует вашу прическу, а вы просто улыбаетесь и переключаете разговор на что-то другое. А что, если коллега получает...
Введение в проблему маскированной депрессии
Маскированная депрессия представляет собой особую форму внутреннего страдания. Здесь перестает действовать привычная для большинства схема - чувство печали и подавленности. В данном...
В журнале Pakistan Journal of Medical Sciences появилось интересное исследование, посвященное низкочастотной (1 Гц) повторной транскраниальной магнитной стимуляции (rTMS) в сочетании с рисперидоном. Учёные оценили эффективность и безопасность данной...
Среди глубин человеческих переживаний существует особая боль — не резкая, а тянущая, как шрам на сердце, которая не издает громких криков, но живет в каждом вопросе: «Почему он стал холодным?» или в размышлениях «Наверное, я что-то сделала...
С началом весны в России наблюдается тревожный рост числа людей, страдающих от обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). По данным Telegram-канала Shot, количество таких пациентов...
Нарциссические гаремы - это сложные структуры с собственной иерархией и правилами, понятными только нарциссам. Поддержание этой системы требует значительных усилий, и здесь важную роль играют так называемые «ждули» или «ждуны», которых можно...
Почему пребывание на свежем воздухе так полезно для нашей психики? Находясь в городах, многие стремятся провести время в своих квартирах, а не на природе. Но, возможно, это понимание приходит лишь тогда, когда мы сталкиваемся с его...
