Сегодня понятие «гештальт» стало широко используемым, привлекая внимание в различных кругах. За этим модным словом скрывается важная истина о внутреннем состоянии человека.
Что такое гештальт? Это целостный образ, который можно сравнить с самоваром на столе. Если от него отломать даже крошечный краник, ваше внимание будет сосредоточено именно на его отсутствии. Гештальт — это целая ситуация: отношения, проект или мечта. Незакрытый гештальт напоминает фильм, который вы не досмотрели, оставляя после себя пустоту и беспокойство.
Причины, по которым необходимо закрывать гештальты
Незакрытые гештальты могут действовать разрушительно. Вот несколько причин, почему их важно завершать:
Как же закрыть незавершенные гештальты?
Закрыть их можно несколькими способами:
- Признание. Признайте, что произошло и примите свои эмоции, не осуждая себя за это.
- Выражение. Напишите письмо или выскажите слова человеку, с которым не удалось завершить разговор. Дайте волю чувствам в безопасной обстановке.
- Завершение. Поймите, что именно вам не хватало в той ситуации и удовлетворите эту потребность самостоятельно.
Закрытие старых гештальтов — это не просто работа с прошлым; это освобождение энергии и возможность состояться в настоящем. Высвободившись от тяжестей старых переживаний, человек начинает четче видеть окружающих и наслаждаться жизнью.
