Слова, которые предлагаются для прочтения, были написаны более семи десятилетий назад, однако звучат так, будто они пришли прямо из сегодняшнего информационного потока.
«Современное общество внушает человеку, что он свободен и независим, что может самостоятельно формировать свою жизнь. Ему открыты все горизонты, и он может заполучить всё, что пожелает, только если проявит нужное усердие. Но в реальности возможности большинства из нас весьма ограничены... Это порождает внутренний конфликт: человек oscillирует между ощущением абсолютной власти над своей жизнью и состоянием полного бессилия.
Когда общественные нормы противоречивы, люди становятся более подвержены тревоге. Чаще всего им не удается определить правильный путь действий в сложных ситуациях. Угроза, которую испытывает личность, касается не только достижения целей, но и ставит под сомнение необходимость стремиться к ним вообще. Это создает чувство "растворения себя". Так, следует отметить, что подобные явления актуальны и для современности».
Ролло Мэй в своей книге 1950 года обрисовывает ловушку, в которую попали его современники. Это можно заметить и сейчас: реклама и социальные сети строят светлую картину: «Ты — творец своей судьбы. Просто поверь в себя, и ты достигнешь успеха». В то же время звучит суровая правда: «Береги себя! Жизнь полна рисков. Ты не контролируешь всё. Все меняется, и завтрашнего дня у тебя может не быть». Находясь в этой нестабильной зоне близко к своим желаниям, но далеко от настоящих ценностей, люди ощущают постоянное волнение.
В поисках гармонии среди тревог
С момента выхода книги Мэя прошло более 70 лет, и, признаем, избавиться от тревоги в современном мире полностью не удастся. Но есть надежда: научиться сосуществовать с ней, не позволяя тревоге управлять жизнью. Это возможно благодаря развитию готовности следовать своим ценностям, даже если не всегда есть гарантии.
В терапии принятия и ответственности ценности определяются как то, какими людьми мы стремимся быть: заботливыми родителями, надежными друзьями или ответственными коллегами. Однако перед тем как следовать своим жизненным целям, важно убедиться, что они действительно ваши, а не навязаны рекламой или чужими ожиданиями.
Исследование источников тревоги
Мы обитаем в тревожном мире, и с каждым годом поводов для беспокойства становится все больше. Прятать свои тревоги за пищей, суетой или алкоголем бесполезно. Вместо этого, стоит задаваться вопросами: «Что для меня сейчас действительно важно, даже если все остальное вызывает сомнения?».
Присоединяйтесь к обсуждению в комментариях и поделитесь, о чем вы беспокоитесь в данный момент.
