Исследования показывают, что участие в групповых занятиях на природе может существенно снизить чувство одиночества, улучшить качество сна и память, а также укрепить связь людей старшего возраста с окружающим миром. Это стало результатом работы ученых из Хельсинкского университета, которые изучили 319 пенсионеров, проживающих в домах ухода.
Девять недель общения с природой
Средний возраст участников равнялся 83 годы, среди которых более половины имели проблемы с памятью. В ходе исследования их разделили на две группы: одна группа посещала природные занятия, где проводились встречи и выезды на свежем воздух.
Занятия проходили один раз в неделю в течение девяти недель. В результате чувства одиночества значительно уменьшились, улучшилось качество сна и памяти, а также связанное с природой ощущение единства с миром.
Значение полученных результатов
Профессор Кайсу Питкяля, руководитель кафедры общей врачебной практики Хельсинкского университета, подчеркивает важность нахождения пожилых людей на свежем воздухе и регулярного общения с природной средой. Исследование продемонстрировало значительные положительные изменения даже у участников с ослабленным состоянием.
Хотя организация мероприятий была непростой, учитывая необходимость использования инвалидных колясок и сложные погодные условия, итоги программы оказались многообещающими. Авторы предположили, что более продолжительное вмешательство могло бы усугубить положительный эффект.
Одиночество — невидимая угроза
Одиночество у пожилых людей часто остается незамеченным, так как его легко не заметить по внешним признакам. Более половины жителей домов ухода страдают от одиночества, что может приводить к ухудшению здоровья и когнитивных функций. Групповые занятия не только обеспечивали контакт с природой, но и способствовали социальному взаимодействию, поддержке сверстников и ощущению вовлеченности.
Работа исследователей о молодежной модели поддержки здоровья пожилых людей является важным шагом вперед, предоставляя безопасные и эффективные практики для улучшения качества жизни. Финская программа Circle of Friends, организованная Ассоциацией благополучия пожилых людей, привлекла уже более 13 000 участников из 100 муниципалитетов, и 65% групп продолжают собираться самостоятельно после завершения официальных занятий.
