Психологические тревоги: взгляд на наши страхи из прошлого

Слова, которые предлагаются для прочтения, были написаны более семи десятилетий назад, однако звучат так, будто они пришли прямо из сегодняшнего информационного потока.

Современное общество внушает человеку, что он свободен и независим, что может самостоятельно формировать свою жизнь. Ему открыты все горизонты, и он может заполучить всё, что пожелает, только если проявит нужное усердие. Но в реальности возможности большинства из нас весьма ограничены... Это порождает внутренний конфликт: человек oscillирует между ощущением абсолютной власти над своей жизнью и состоянием полного бессилия.

Когда общественные нормы противоречивы, люди становятся более подвержены тревоге. Чаще всего им не удается определить правильный путь действий в сложных ситуациях. Угроза, которую испытывает личность, касается не только достижения целей, но и ставит под сомнение необходимость стремиться к ним вообще. Это создает чувство "растворения себя". Так, следует отметить, что подобные явления актуальны и для современности.

Ролло Мэй в своей книге 1950 года обрисовывает ловушку, в которую попали его современники. Это можно заметить и сейчас: реклама и социальные сети строят светлую картину: Ты творец своей судьбы. Просто поверь в себя, и ты достигнешь успеха. В то же время звучит суровая правда: Береги себя! Жизнь полна рисков. Ты не контролируешь всё. Все меняется, и завтрашнего дня у тебя может не быть. Находясь в этой нестабильной зоне близко к своим желаниям, но далеко от настоящих ценностей, люди ощущают постоянное волнение.

В поисках гармонии среди тревог

С момента выхода книги Мэя прошло более 70 лет, и, признаем, избавиться от тревоги в современном мире полностью не удастся. Но есть надежда: научиться сосуществовать с ней, не позволяя тревоге управлять жизнью. Это возможно благодаря развитию готовности следовать своим ценностям, даже если не всегда есть гарантии.

В терапии принятия и ответственности ценности определяются как то, какими людьми мы стремимся быть: заботливыми родителями, надежными друзьями или ответственными коллегами. Однако перед тем как следовать своим жизненным целям, важно убедиться, что они действительно ваши, а не навязаны рекламой или чужими ожиданиями.

Исследование источников тревоги

Мы обитаем в тревожном мире, и с каждым годом поводов для беспокойства становится все больше. Прятать свои тревоги за пищей, суетой или алкоголем бесполезно. Вместо этого, стоит задаваться вопросами: Что для меня сейчас действительно важно, даже если все остальное вызывает сомнения?.

Присоединяйтесь к обсуждению в комментариях и поделитесь, о чем вы беспокоитесь в данный момент.