С приходом весны многие сталкиваются с так называемой весенней депрессией, которая, в отличие от легкой апатии, может затягиваться на недели, предупреждает психолог Варвара Клочко. По ее словам, весной организм часто недополучает энергии и витаминов, что может усугубить общее состояние.
Симптомы весенней депрессии
Апрель — месяц контрастов. Солнечные дни должны приносить радость, но многие ощущают себя уставшими и подавленными. Поскольку продолжительность светового дня увеличивается, гормональные изменения и истощение витаминов влияют на общее состояние здоровья. Как же понять, что именно происходит?
- Апатия: если вы позволили себе несколько дней отдыха, выспались и отключили телефон, а в конце выходных ощутили прилив энергии, это всего лишь усталость.
- Депрессия: когда даже полноценный сон не приносит облегчения, а чувство разбитости сохраняется больше двух недель — это важный сигнал организма о возможных проблемах.
Признаки, на которые стоит обратить внимание
Клочко выделяет несколько серьезных признаков, которые могут свидетельствовать о депрессии:
- Проблемы со сном: бессонница, постоянная сонливость.
- Утрата интереса к любимым занятиям и хобби.
- Снижение концентрации и продуктивности.
Врач-психиатр Игорь Лазарев также отметил, что в России наблюдается рост продаж антидепрессантов и транквилизаторов. Увеличение спроса на медикаменты для лечения тревожных и психических расстройств свидетельствует о серьезной ситуации.
