Психолог Эдуард Шамсутдинов заявил, что потеря интереса к жизни и шутки о смерти могут сигнализировать о депрессивном расстройстве у близких. По его словам, это заболевание часто сложно диагностировать, поскольку люди склонны оправдывать изменения в поведении любимых, воспринимая их как временные или нормальные.
Эксперт подчеркнул, что окружение обычно смотрит на близких сквозь призму нежности, нередко оправдывая их состояния фразами вроде "это нормально" или "это пройдет". Тем не менее, часто люди с депрессией могут скрывать свое истинное состояние, маскируя его за улыбкой, а внутри ощущая себя потерянными и подавленными.
Признаки депрессии
Шамсутдинов выделил шесть основных симптомов, которые могут указывать на депрессию:
- Изменение настроения: продолжающиеся более двух недель вспышки раздражения, снижение эмоционального фона и общая подавленность.
- Потеря интереса: нежелание заниматься хобби и выход из привычного ритма жизни.
- Изменение привычек: нарушения аппетита и сна, переставание следить за собой.
- Физические симптомы: необъяснимые боли, постоянная усталость или одышка.
- Социальная изоляция: стремление уединиться, игнорирование звонков и сообщений.
- Наклонности к самоубийству: шутки о смерти и мысли о прекращении жизни.
Поддержка и понимание
При обнаружении подобных симптомов Шамсутдинов призывает не осуждать заболевшего и не давать непрошенных советов. Однако важно начать диалог, показать свою поддержку и готовность помочь. По словам специалиста, задача близких заключается не в установлении диагноза, а в том, чтобы подтолкнуть человека к мысли обратиться за профессиональной помощью.
Ранее еще один психолог, Софья Сулим, отметила, что объятия могут способствовать борьбе с депрессией благодаря выработке гормона окситоцина, который помогает снизить стресс и служит профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
