Команда студентов и исследователей Новосибирского государственного технического университета НЭТИ представила мобильное приложение «Подзарядка», которое обещает помочь справиться со стрессом всего за 30 секунд. Приложение основано на научных психологических подходах и использует искусственный интеллект для эффективного снижения уровня напряженности, как сообщается в пресс-службе университета.
Факторы стресса: исследование на практике
Создание приложения стало ответом на тревожные данные о растущем уровне стресса среди жителей России. Магистрантка Елена Дубровских провела исследование, в рамках которого опросила более 150 человек в возрасте от 25 до 55 лет. Выяснилось, что основными триггерами стресса являются проблемы в личной жизни, здоровье, финансовые трудности и конфликты на работе, что иногда приводит к хроническому стрессу.
Как работает приложение
Интуитивно понятный чат-бот, powered by AI, анализирует входящие запросы пользователей и предлагает им оценить интенсивность переживаемых эмоций. На основе этой информации приложение мгновенно генерирует короткую практику — от дыхательных упражнений до успокаивающих маневров, чтобы помочь справиться с острым стрессом.
В приложении также интегрирована система «красных флагов» для определения критических состояний, библиотека с аудио- и видеогидами, а также трекер настроения и инструмент для сбора личной статистики. Используемые методы тщательно проверены и включают в себя такие техники, как Mindful Self-Compassion, терапия Пола Гилберта и телесные упражнения.
Следующие шаги и планы
В данный момент чат-бот, предлагающий более 50 сценариев, проходит закрытое тестирование в мессенджере. После завершения доработок начнётся широкое фокус-тестирование. В будущем планируется запуск платной подписочной версии для Android, а также выход на маркетплейсы и B2B-рынок для поддержки ментального здоровья сотрудников.
