Жизнь на самом деле гораздо проще, чем мы иногда думаем. Она уже наполнена всем необходимым: дыханием, движением, светом дня и темнотой ночи, встречами, опытом и новыми возможностями. Однако многие из нас живут в постоянной сложности, создаваемой собственными мыслями, тревогами и ожиданиями.
Сложности и программы
Иногда кажется, что сама жизнь полна непреодолимых трудностей. Но если разобраться, большинство из этих трудностей порождены не самими событиями, а теми программами, через которые мы воспринимаем действительность.
Во многих семьях customary было страдать, воспринимать жизнь как борьбу, и испытывать вину за собственные желания и радости. Эти установки формировались поколениями, когда выживание и борьба за лучшее качество жизни были важнее радостей. Психика приспосабливала нас к состояниям осторожности и ожидания трудностей.
Сегодня учёные утверждают, что опыт предыдущих поколений может оставлять следы даже на уровне ДНК. Это означает, что ментальные реакции, тревоги и чувства вины могут передаваться как наследственная память.
Новый взгляд на мир
Человек имеет уникальную способность обучать себя новому опыту. Хотя уроки тревоги и напряжения были усвоены довольно крепко, никто не учил нас, как быть счастливыми, как наслаждаться жизнью и быть благодарными.
Но этому тоже можно учиться! Можно развивать ощущения внутреннего изобилия, радости, благодарности за то, что уже имеешь. Постепенно обучая себя новым состояниям, человек начинает позволять себе переживать радость без предвкушения кризиса или трудностей.
По началу это может показаться непривычным, так как нервная система будет проверять, безопасно ли это. Но со временем психика адаптируется, и появляются новые нейронные связи. Внутри становится больше лёгкости, энергии и пространства.
Созидание нового сценария
Этот новый опыт обучает нас тому, как перестать сражаться с реальностью, как начать чувствовать каждый момент жизни. Жизнь воспринимается по-другому, наполненная радостью, благодарностью и наслаждением. Становится очевидно, что жизнь действительно проста — часто мы только усложняем её сами, находясь под влиянием старых программ.
В любой момент можно выбрать новое восприятие жизни, наполненное радостью и благодарностью. Этот выбор позволяет создать новый сценарий, полон энергии и позитива, освобождая от старых шаблонов страданий.
