Как перестать быть батарейкой для других и стать источником силы
Существуют люди, рядом с которыми мир кажется тихим и умиротворенным. С ними хочется не только говорить, но и просто быть. Они обладают уникальной способностью удерживать пространство, не прибегая к словам или советам, а лишь своим присутствием.
Многие из нас слышали: Если что, я рядом. И, как правило, мы обращаемся к таким людям за поддержкой, приходя поодиночке или вместе, наполненные болью и вопросами. Чтобы получить облегчение, опору и направление.
Однако порой вклад и забота настолько исчерпывающи, что возникают моменты, когда наступает полная тишина внутри. И в этот момент слово ничего становится тяжёлым и обременительным. Это происходит не от обиды, а от того, что все силы отданы наружу, а вернуть их обратно не получается.
Не устали ли вы? Вы истощились
Усталость и истощение это разные состояния. Усталость приходит после активной деятельности, в то время как истощение возникают, когда ресурсы исчерпаны, а восстановление не происходит. Если такое состояние длится, реакция тела не заставит себя ждать: тревога, апатия, бессонница и ощущение, что я не справляюсь. Это не депрессия, а просто отключённый канал подпитки.
Как вы теряете энергию?
Это часто происходит незаметно, благодаря установки, глубоко впитавшимся в подсознание:
- Я нужен только когда помогаю
- Если не я, то кто?
- Любовь нужно заслужить
- Просить о помощи это слабость
- Отдых только после выполнения всех дел
Таким образом, человек превращается в батарейку: зарядка, удержание, вытягивание но без подключения к источнику энергии.
Вы не ресурс для других. Вы источник
Когда внутренний поток работает, возникает естественное излучение силы. Это происходит без напряжения и потери себя. Чтобы вызвать этот поток, нужно перестроить внутренние установки:
- От быть полезным к быть живым
- От надо к мне это нравится
- От я должен к я выбираю
Научитесь принимать отдых, поддержку и просто ничегонеделание. Это возможно только тогда, когда отпускаете стыд за свои потребности.
Кто вы без функции? Убрав активность и роль помощника, что останется? Ответ на этот вопрос путь к возвращению к себе. Истинные изменения начинаются тогда, когда энергия возвращается, и желание молчать становится источником насыщения, а не усталости.
В пространстве Telegram создаются условия для работы с источником: через дыхательные практики, музыку и откровенные вопросы. Здесь вам не нужно быть сильным, достаточно оставаться настоящим. Тем, кто чувствует, что долго несёт тяжесть на своих плечах, предлагается помощь в выявлении и восстановлении нарушенного потока энергии.
Если вы понимаете, что живёте на пределе возможностей время восстановить свои ресурсы и силы.