Психоаналитические исследования показывают, что в течение жизни каждый из нас накапливает психологические защиты, которые служат своего рода щитом от внешних воздействий.
С точки зрения гештальт-психологии, эти защиты позволяют нам прерывать контакт, когда не можем полностью пережить какой-либо опыт из-за внутренней остановки. Наиболее частая причина такого поведения — стремление обеспечить себе безопасность. Например, при желании обратиться к знакомому за помощью, человек может испугаться возможного отказа и, в итоге, решает найти ответ в интернете. Таким образом, возникает проекция остановки контакта.
Защита как средство выживания
Эти внутренние «домики» можно сравнить с кожурой помело. Это тропическое плодовое чудо имеет внушительно толстую кожуру, которая защищает его от внешних факторов. Если вы уроните помело, вероятность повреждения плода внутри минимальна — его кожура отличается высокой прочностью.
Так и мы, в моменты, когда контакт становится невыносимым, можем начать обесценивать его. Если ощущаем опасность, то направляем агрессию вовне или создаем правила, которые помогают нам справиться с трудностями. Однако, несмотря на все эти трудности, у нас есть нечто, что отличает нас от фруктов.
Воля и любопытство
Главное отличие — это воля. Мы можем активно менять свою жизнь, имея возможность влиять на обстоятельства. А еще у нас есть стремление к самопознанию. Мы способны задаваться вопросами:
- Как складываются обстоятельства в моей жизни?
- Почему кто-то реагирует на меня определённым образом, и как я на это реагирую?
- Какие шаги я могу предпринять, чтобы поддержать себя в трудные моменты?
Работая с этими вопросами, можно заметить, что что-то начинает меняться. Защитные механизмы имеют своё значение, но излишняя зависимость от них может сделать жизнь трудной.
Если же в поисках решения мы окажемся настойчивыми, выход обязательно найдется. Таким образом, важно поддерживать внутренний баланс и быть открытыми к изменениям.
Всем тепла!
