Как внутренние защиты формируют нашу психику
Психоаналитические исследования показывают, что в течение жизни каждый из нас накапливает психологические защиты, которые служат своего рода щитом от внешних воздействий.
С точки зрения гештальт-психологии, эти защиты позволяют нам прерывать контакт, когда не можем полностью пережить какой-либо опыт из-за внутренней остановки. Наиболее частая причина такого поведения стремление обеспечить себе безопасность. Например, при желании обратиться к знакомому за помощью, человек может испугаться возможного отказа и, в итоге, решает найти ответ в интернете. Таким образом, возникает проекция остановки контакта.
Защита как средство выживания
Эти внутренние домики можно сравнить с кожурой помело. Это тропическое плодовое чудо имеет внушительно толстую кожуру, которая защищает его от внешних факторов. Если вы уроните помело, вероятность повреждения плода внутри минимальна его кожура отличается высокой прочностью.
Так и мы, в моменты, когда контакт становится невыносимым, можем начать обесценивать его. Если ощущаем опасность, то направляем агрессию вовне или создаем правила, которые помогают нам справиться с трудностями. Однако, несмотря на все эти трудности, у нас есть нечто, что отличает нас от фруктов.
Воля и любопытство
Главное отличие это воля. Мы можем активно менять свою жизнь, имея возможность влиять на обстоятельства. А еще у нас есть стремление к самопознанию. Мы способны задаваться вопросами:
- Как складываются обстоятельства в моей жизни?
- Почему кто-то реагирует на меня определённым образом, и как я на это реагирую?
- Какие шаги я могу предпринять, чтобы поддержать себя в трудные моменты?
Работая с этими вопросами, можно заметить, что что-то начинает меняться. Защитные механизмы имеют своё значение, но излишняя зависимость от них может сделать жизнь трудной.
Если же в поисках решения мы окажемся настойчивыми, выход обязательно найдется. Таким образом, важно поддерживать внутренний баланс и быть открытыми к изменениям.
Всем тепла!