Неуверенность в своих действиях, постоянная тревога о том, закрыта ли дверь и выключен ли утюг, бессонница, вызванная навязчивыми страхами — это признаки, которые могут указывать на тревожное расстройство. Но когда стоит задуматься о помощи специалиста?
Как отличить тревожное расстройство от обычной тревоги
Тревога — нормальная реакция на стрессовые обстоятельства, например, важное событие или неожиданная угроза. Однако тревожное расстройство выходит за рамки этой нормы. Оно характеризуется беспокойством, которое сохраняется в течение длительного времени и не связано с реальной опасностью. Это состояние мешает повседневной жизни и может провоцировать избегающее поведение.
Например, если можно переживать волнение перед выступлением и спокойно выступить, человек с тревожным расстройством может отказаться от него, окружённый потоками негативных мыслей. Поэтому стоит различать временные переживания и хроническое заболевание, влияющее на качество жизни.
Определение тревожного расстройства
Чтобы установить диагноз, необходима консультация специалиста. Однако настораживающие симптомы могут включать:
- постоянное беспокойство, даже если нет видимых причин;
- ощущение, что приближается опасность;
- затруднения с концентрацией;
- повышенная раздражительность;
- ощущение нереальности мира вокруг.
Часто тревожность может проявляться в физических симптомах: учащенное сердцебиение, головокружение и даже дискомфорт в груди. Проблемы могут проявляться не только на психологическом уровне, но и подталкивать к обращению к врачам без выяснения истинной причины.
Факторы риска и последствия
Тревожные расстройства чаще возникают у женщин, особенно в молодом возрасте на фоне стресса. Явные факторы риска включают гормональные изменения, перфекционизм, хронический стресс и наличие других расстройств, таких как депрессия или ОКР.
Игнорирование тревожности может иметь серьезные последствия: от депрессии до ухудшения физического здоровья, что в конечном итоге влияет на социальные связи и профессиональную деятельность. Поэтому важно не игнорировать тревогу и обращаться за помощью при первых признаках проблемы, сообщает Клиника психического здоровья «Когнитив-Плюс».
