Никто не говорит, что детство — это всегда сказка, и особенно это касается тех, кто вырос в семье с зависимым родителем. Если вам знакома усталость от постоянного стремления соответствовать неясным ожиданиям, то, возможно, вы встретились с понятием Взрослых Детей Алкоголиков (ВДА).
Разбитое зеркало детства
Представьте, что ваша личность — это когда-то целое и чистое зеркало. Выросшие в атмосфере хаоса и непредсказуемости, ВДА сталкиваются с трудностями, которые отражаются на их жизни. Эти «осколки» формируют их личность:
- Недоверие: Стремление доверять другим людям превращается в настоящую борьбу, так как любовь и забота в детстве были непостоянными и изменчивыми.
- Жажда контроля: Чтобы создать хотя бы иллюзию стабильности, ВДА ощущают необходимость контроля над окружающим миром и собственными эмоциями.
- Подавление чувств: Воспитанные в условиях, где выражение эмоций могло навредить, ВДА часто испытывают трудности с распознаванием и управлением своими чувствами.
Роли и чувства вины
Дополнительно к этим осколкам, ВДА часто оказываются в роли «спасателей». В детстве они брали на себя ответственность за своих родителей или младших братьев и сестер, что продолжается и во взрослой жизни. Это приводит к:
- Чувству вины: ВДА зачастую считают себя виноватыми за проблемы других и несут бремя стыда, которые мешает им строить здоровые отношения.
- Созависимости: Их самооценка во многом зависит от ощущения полезности другим, что делает их уязвимыми к манипуляциям и игнорированию собственных потребностей.
Терапия как путь к восстановлению
Психоаналитический подход к работе с ВДА предполагает экспертное восстановление «Я», которое изначально было искажено. В процессе терапии происходит интеграция тех частей личности, которые были «разбиты», а также работа над восстановлением способности к полноценным эмоциям. Конечная цель — создать целостный внутренний мир, основанный на истинном «Я», а не на защитных механизмах, выработанных ранее для выживания, пишет Ольга Караванова. Психолог.
