Фраза «закрыть гештальт» приобрела популярность среди людей, стремящихся закончить определённые отношения, разрешить конфликты или просто прекратить возвращаться к старым обидам. Это выражение часто подразумевает заключительный разговор или признание, которое позволяет ощутить некоторое облегчение.
Эффект Зейгарник и его влияние на психику
Научный аспект этой фразы связан с «эффектом Зейгарник», который был описан психологом Блюмой Зейгарник. В начале 20-х годов прошлого века она проводила эксперименты в Берлинском университете. В рамках своих исследований Зейгарник заметила, что люди лучше запоминают незавершённые задачи по сравнению с завершёнными.
Например, в одном из её экспериментов студентам давали задания, которые прерывались до завершения. Оказалось, что официанты, которые ещё не получили оплаты, точнее запоминали детали заказов, что с подтверждением связано с внутренним напряжением — неразрешённые действия оставляют след в уме и требуют завершения.
Незавершённые дела в личной жизни
Эти принципы применимы не только к простым задачам, но и к конфликты. Многие знакомы с тем, как после ссоры прокручиваются в голове варианты разговора, или как сложно воспринимать разрыв отношений без достаточных объяснений. Если подобные ситуации не получают завершения — человек остаётся в состоянии внутренней активности, что мешает двигаться дальше.
Таким образом, «закрыть гештальт» в психологическом контексте означает завершение внутреннего процесса, что способствует снижению напряжения. Это может происходить через осознание, переживание своих эмоций или принятие фактов реальности, сообщает Дзен-канал "Сайт психологов b17.ru".
