Кому знакомо ощущение, когда просыпаешься, а чувствуешь себя вымотанным? Когда к полудню силы исчерпаны, а вечер заканчивается лишь тем, что дотянули до пульта от телевизора? Это не лень — это истощение. Время разобраться, кто крадет ваши жизненные силы, пока это не стало привычкой, пишет Свет Души | любовь и самопознание.
Представьте, что ваша энергия — это сочный апельсин, вокруг которого образовалась толпа «доброжелателей». Каждый по чуть-чуть, кто-то пожадничает, отжимая целый стакан. В итоге вместо яркого фрукта остается только побрякушка. Знакомо?
Давайте найдем этих «пожирателей» и вернем вам вашу энергию!
Главные источники утечки энергии
Как восстановить энергетику
Что делать? Вместо борьбы с негативом стоит направить усилия на свой внутренний источник силы.
Чек-лист, чтобы вернуть свою энергию
1. Внутренние практики:
- Осознанность — погружение в момент настоящего.
- Благодарность — фокус на позитивных моментах.
- Четкие цели — структурирование и мотивация.
- Проживание эмоций — освобождение от внутреннего напряжения.
- Саморазвитие — занятия, которые приносят радость.
2. Качественные отношения:
- Поддержка — общение с вдохновляющими людьми.
- Глубокие разговоры — возможность быть настоящим.
- Помощь — делегирование задач и накладок.
- Проявление доброты — помощь другим в меру своих сил.
Ваша энергия — это главный капитал. Не раздавайте его направо и налево. Инвестируйте в важные для себя вещи и бережно относитесь к своему внутреннему свету!
