Часто люди мечтают о любви и близости, но когда эти мечты начинают реализовываться, возникает instinctive желание отдалиться. Ожидая понимания и поддержки, внезапно обнаруживают, что именно это становится невыносимым.
Внутренние переживания могут выражаться в напряжении и панике, вызывая противоречивые эмоции: хочется тепла, но присутствие другого человека начинает вызывать желание уединиться. Это явление, называемое усталостью от близости, очень сложно и редко обсуждается.
Важно отметить, что речь идет не о токсичных отношениях, а о вполне здоровых взаимодействиях, когда возникает блокировка на эмоциональном уровне, приводящая к уходу в себя.
Почему это происходит?
1. Близость и перегрузка: Для многих близость становится не радостью, а испытанием. Порой даже в хороших отношениях возникает страх: «Сейчас будет больно», «Я потеряю себя». Эти страхи формируются в результате неприятного опыта в прошлом, когда близость ассоциировалась с ущербом и жертвой.
2. Перепутанные понятия: Если прежние опыты любви приносили страдания, то даже искреннее теплое отношение может восприниматься как угроза. Это связано с глубоко укоренившейся установкой: «Любовь — это потеря себя».
3. Уязвимость как страх: Близость требует открытости, а если открываться в прошлом было небезопасно, то естественной реакцией становится укрытие. Люди начинают стесняться и закрываются в себе не потому, что не хотят любви, а из страха быть напрасно не понятными.
Что происходит внутри, когда возникает желание убежать?
Когда появляется соблазн уйти от любви, в человеке зарождаются негативные эмоции:
- Чувство вины: «Я отталкиваю любовь».
- Стыд: «Почему именно я?».
- Злость на себя: «Снова всё испортил(а)».
Накапливаясь, эти эмоции ведут к установкам, пронизывающим внутренние переживания: «Я не умею любить» или «Мне нельзя близко». Такие мысли — не истина, а защитные механизмы психики.
Как справиться с этими чувствами?
1. **Не вини себя**: Если близость становится тяжёлой, это не означает, что с вами что-то не так. Это способ вашей системы сохранения, который стоит понять.
2. **Дозируйте контакт**: Близость не должна быть абсолютной. Можно общаться маленькими порциями, определяя собственные границы.
3. **Признайте свой страх**: Позволить себе быть увиденным означает снятие маски. Нормально испытывать трудности в этом процессе — это шаг в неизвестное.
Каждый может научиться находить баланс между любовью и самосохранением. Важно помнить, что этот путь требует мягкости и заботы о себе.
