Почему близость может пугать и вызывать чувство усталости от любви?

Часто люди мечтают о любви и близости, но когда эти мечты начинают реализовываться, возникает instinctive желание отдалиться. Ожидая понимания и поддержки, внезапно обнаруживают, что именно это становится невыносимым.

Внутренние переживания могут выражаться в напряжении и панике, вызывая противоречивые эмоции: хочется тепла, но присутствие другого человека начинает вызывать желание уединиться. Это явление, называемое усталостью от близости, очень сложно и редко обсуждается.

Важно отметить, что речь идет не о токсичных отношениях, а о вполне здоровых взаимодействиях, когда возникает блокировка на эмоциональном уровне, приводящая к уходу в себя.

Почему это происходит?

1. Близость и перегрузка: Для многих близость становится не радостью, а испытанием. Порой даже в хороших отношениях возникает страх: Сейчас будет больно, Я потеряю себя. Эти страхи формируются в результате неприятного опыта в прошлом, когда близость ассоциировалась с ущербом и жертвой.

2. Перепутанные понятия: Если прежние опыты любви приносили страдания, то даже искреннее теплое отношение может восприниматься как угроза. Это связано с глубоко укоренившейся установкой: Любовь это потеря себя.

3. Уязвимость как страх: Близость требует открытости, а если открываться в прошлом было небезопасно, то естественной реакцией становится укрытие. Люди начинают стесняться и закрываются в себе не потому, что не хотят любви, а из страха быть напрасно не понятными.

Что происходит внутри, когда возникает желание убежать?

Когда появляется соблазн уйти от любви, в человеке зарождаются негативные эмоции:

• Чувство вины: Я отталкиваю любовь.
• Стыд: Почему именно я?.
• Злость на себя: Снова всё испортил(а).

Накапливаясь, эти эмоции ведут к установкам, пронизывающим внутренние переживания: Я не умею любить или Мне нельзя близко. Такие мысли не истина, а защитные механизмы психики.

Как справиться с этими чувствами?

1. **Не вини себя**: Если близость становится тяжёлой, это не означает, что с вами что-то не так. Это способ вашей системы сохранения, который стоит понять.

2. **Дозируйте контакт**: Близость не должна быть абсолютной. Можно общаться маленькими порциями, определяя собственные границы.

3. **Признайте свой страх**: Позволить себе быть увиденным означает снятие маски. Нормально испытывать трудности в этом процессе это шаг в неизвестное.

Каждый может научиться находить баланс между любовью и самосохранением. Важно помнить, что этот путь требует мягкости и заботы о себе.