Расстановки долгое время оставались в мире личных ощущений и случайных успехов, без убедительных научных доказательств. Однако в 2021 году в рецензируемом журнале Family Process появились результаты мета-анализа, проведенного командой исследователей под руководством Конко?ла Теге. Они собрали данные из 12 исследований с участием 568 человек, оценив общий эффект метода, который оказался в целом внушительным.
Что такое мета-анализ и в чем его значимость
Мета-анализ — это, по сути, исследование, основанное на анализе других исследований. Ученые собирают доступные работы по определенной теме, проверяют их качество и отбирают только наиболее значимые, чтобы вычислить общий эффект методом унифицированной формулы. Это гораздо надежнее, чем одно случайное исследование: индивидуальные ошибки усредняются, а случайные находки не влияют на общий результат.
В данном случае исследователи отобрали публикации из известных библиотек, таких как PsycINFO и MEDLINE, с жесткими критериями: наличие контрольной группы или хотя бы измерений до и после, использование стандартизованных шкал, отсутствие грубых методологических недостатков. В итоге было выбрано только 12 работ. Хотя это немного, результаты уже заслуживают внимания.
Что показали исследования и их значимость
Суммарный размер эффекта по всем 12 исследованиям — Hedges' g = 0,531. Этот показатель указывает на существенную разницу между группой, получившей вмешательство, и контрольной. По шкале Коэна, это значение попадает в категорию умеренных эффектов, что близко к границе между умеренным и большим. Для сравнения: схожий размер эффекта наблюдается в краткосрочных сеансах когнитивно-поведенческой терапии для больных с тревожными расстройствами.
Так что же это означает на практике? Участники, прошедшие через расстановки, значительно меняли свои показатели по шкалам тревожности, депрессии и удовлетворенности жизнью. Конечно, результаты варьируются: не у всех и не на постоянной основе, но разница отчетлива и не может быть объяснена лишь эффектом плацебо.
Разнообразие форматов исследований
Изученные исследования охватывали разные форматы расстановок: индивидуальные и групповые, с участием живых представителей и без них, офлайн и онлайн. Один интересный момент: эффект не зависел от того, была ли работа проведена индивидуально или в группе. Это означает, что групповые расстановки могут быть не менее эффективными и более доступными.
Кроме того, авторы отметили, что наилучшие результаты достигались в тех случаях, когда имелось несколько последовательных сессий: первая расстановка запускает процесс, который продолжается и после, иногда на протяжении нескольких недель.
В заключение, несмотря на то, что исследования указали на наличие эффекта, важно помнить о существующих ограничениях. Такие труды не могут утверждать, что расстановки полностью «научно доказаны». Однако они открывают перспективы для дальнейшего изучения. Тем не менее, они подтверждают: этот метод имеет свои плюсы и требует тщательного научного внимания.
