Каждый из нас сталкивается с реакциями, которые порой вызывают досаду. Бывают моменты, когда срываемся в ситуациях, в которых предпочли бы сохранять спокойствие или обижаемся, хотя планировали быть выше этого. Эти внутренние конфликты имеют конкретные корни, и на недавнем вебинаре была подробно разобрана их природа.
Для тех, кто не смог присутствовать, запись доступна по ссылке: t.me/eqbusiness_bot?start=web001.
Внутренние установки и их влияние
Каждое негативное поведение основано на утверждениях, которые человек усвоил в детстве. Эти установки становятся непреложными истинами, влияя на наше поведение и эмоции. Например:
- «Я вряд ли смогу добиться значительного успеха»
- «Мне нужно угождать всем, иначе я останусь один»
- «На успех обязательно надо потратить много усилий»
Каждое из этих утверждений связано с определенной негативной эмоцией, которая в свою очередь приводит к защитному поведению — будь то обида, агрессия или стремление к контролю.
Триада: утверждение, эмоция, поведение
Сформировавшаяся триада: утверждение, эмоция и поведение, срабатывает чаще всего быстрее, чем мы успеваем осознать. Это особенно актуально в стрессе и в взаимоотношениях с близкими людьми. Однако ни бизнес-образование, ни коучинг не способны решить эту проблему. Они направлены на умственные процессы, тогда как корень проблемы глубже.
Для эффективного их преодоления важно работать с внутренними установками на глубоком уровне: выявить их, понять источники и постепенно трансформировать, без излишней эмоциональности. Этот подход лег в основу курса EQuilibrium, который предлагает глубокую работу с личными установками.
Приобрести курс можно на сайте: eqbusiness.ru.
С уважением,
Бизнес-психотерапевт Ольга Лукина
