Наступление весны приносит не только солнечные дни, но и особое состояние усталости, с которым сталкиваются многие. Психолог Елена Соловьёва объяснила, что весной ментальное истощение может проявляться в виде раздражительности и потери сил на выполнение даже самых простых задач.
Психоэмоциональная усталость как причина
По словам Соловьёвой, в этом году весна особенно чувствительна для многих людей, и они часто путают психоэмоциональную усталость с физической. Эксперт подчеркнула, что для того чтобы ощутить физическое истощение, необходимо подвергать себя серьезным нагрузкам без достаточного времени на восстановление.
Симптомы психологического истощения
Психолог отметила, что при наличии психологической усталости возникает трудность с концентрацией на повседневных делах. Это может проявляться в:
- быстром возникновении раздражительности;
- ощущении невозможности расслабиться.
Уточнение о физической усталости
Для физической усталости, как пояснила Соловьёва, характерна интенсивная работа, которая требует интенсивных усилий, сопровождаемых недостатком отдыха. Чувство «разбитости» может быть обманчивым, поэтому важно уметь ориентироваться в своих ощущениях и различать истинные причины усталости.
Ранее Пётр Чумаков, главный научный сотрудник Института молекулярной биологии, описывал случаи, когда лихорадка чикунгунья начинается с резкого повышения температуры и болей в суставах. Это служит напоминанием о том, что весна может принести и другие, менее приятные ощущения.
