Сложные отношения не только истощают эмоциональные ресурсы, но и могут способствовать ускорению биологического старения. Новое исследование показывает, что «раздражающие» люди увеличивают риск преждевременной смерти.
Чтобы избежать ненужного стресса, необходимо пересмотреть свое окружение. В исследовании, проведённом доктором Бенгкю Ли из Нью-Йоркского университета, обсуждаются последствия общения с токсичными личностями. Врачи подчеркивают, что хронический стресс вызывается не просто негативными эмоциями, но также приводит к возникновению воспалительных процессов, ослаблению иммунитета и повышению вероятности сердечно-сосудистых заболеваний.
Что обнаружили ученые?
Опубликованное в журнале The Proceedings of the National Academy of Sciences исследование охватывает 2345 участников в возрасте от 18 до 103 лет. По итогам анализа данные показали, что каждый «раздражающий» человек в окружении способен привести к ухудшению состояния здоровья.
Приблизительно каждый такой человек увеличивает темп старения на 1,5%, что эквивалентно почти девяти месяцам биологического возраста. Таким образом, если в жизни присутствуют три подобных человека, это может сделать вас биологически на 2,5 года старше, чем тех, кто не общается с подобными индивидуумами.
Интересный факт: влияние усиливается, когда «раздражающий» человек – близкий родственник. По словам Ли, такие индивиды могут включать родителей, братьев или сестер, которые провоцируют конфликты или требуют много времени и энергии.
Кто чаще сталкивается с «раздражающими» людьми?
Согласно результатам исследования, около 30% участников признаются в том, что имеют хотя бы одного такого человека в своем окружении. Однако наличие «раздражающего» супруга не оказывает значительного негативного влияния на здоровье. Комплекс положительных аспектов, таких как совместный быт и эмоциональная близость, могут компенсировать стресс.
Кроме того, в исследованиях было установлено, что наиболее уязвимыми к позвоночным отношениям становятся женщины, курильщики и люди с низким уровнем здоровья или сложным детством. Такие группы могут сталкиваться с большей частотой токсичных взаимодействий, так как уровень стресса и нехватка ресурсов затрудняют им уход от неприятных связей.
