С приходом весны в России наблюдается резкий рост случаев обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). По данным врачей, количество людей с подобными симптомами увеличилось примерно в два раза, сообщает SHOT.
Эксперты выделяют несколько факторов, способствующих этому увеличению. Первое – весна традиционно обостряет различные психические проблемы. Второе – все больше людей увлекаются просмотром коротких видео в социальных сетях.
По мнению медиков, длительное погружение в рилсы и другие короткие ролики может привести к цифровой перегрузке. Это, в свою очередь, усиливает чувство тревоги и способствует появлению навязчивых мыслей и действий. Не последнюю роль в этом играет постоянная проверка смартфонов: многим не терпится пропустить важные сообщения или звонки.
Признаки ОКР включают регулярные проверки дверных замков, электроприборов и плит, выполнение ритуальных действий, стремление к идеальной симметрии, а также навязчивые страхи за здоровье близких.
Советы экспертов по снижению тревожности
Для снижения риска развития тревожных состояний специалисты рекомендуют:
- Ограничить использование гаджетов перед сном;
- Чаще находиться на свежем воздухе;
- Увеличить общение с окружающими в реальной жизни.
Психологические реакции на смену сезонов
С резкими изменениями погоды и сезона у людей часто возникают тревога, апатия и перепады настроения. Интересно, что организм достаточно остро реагирует на переход от зимы к весне. Как справиться с весенним стрессом, рассказывает жизнь людей и медицины на платформе Life.ru.
Самую актуальную информацию о психическом здоровье, советы специалистов и новые исследования можно найти в разделе «Здоровье» на Life.ru.
