Весеннее обострение настроения: когда стоит обратиться к специалисту

С приходом весны многие ощущают не только цветение природы, но и весенний упадок сил, который может развиваться в тревожные состояния. Руководитель курса психиатрии Пётр Лацплес объяснил, является ли весеннее обострение депрессии мифом или реальностью, и как избежать негативных последствий.

Причины весеннего упадка сил

Согласно словам психиатра, снижение настроения и хандра это не выдумка. Эти состояния могут возникать из-за взаимосвязи психики с физическими процессами в организме. Лацплес подчеркнул, что весной люди подвержены как охватившей их хандре, так и более серьезным формам депрессии.

Советы по поддержанию хорошего настроения

При первых признаках ухудшения самочувствия эксперты рекомендуют обратить внимание на образ жизни. Вот несколько простых рекомендаций:

• Сон и питание: Обеспечьте себе полноценное ночное rest и сбалансированное питание.
• Физическая активность: Реализуйте небольшие физические нагрузки прогулки и легкие тренировки могут существенно улучшить общее состояние.
• Консультация: Если состояние не улучшается, стоит обратиться к врачу: возможно, понадобится курс витаминов и минералов.

Как отметил Лацплес, если изменения в настроении выражены апатия, нарушения сна и другие расстройства это может сигнализировать о более серьезных психических проблемах, требующих внимания специалиста.

Не стоит игнорировать тревожные сигналы

Психиатр призвал не стесняться обращаться к психотерапевтам в случае длительного ухудшения настроения, потери интереса к жизни или стойкой тревоги. Важно не игнорировать эти сигналы своевременная консультация может оказаться решающей в борьбе с неприятными состояниями.

Ранее известный инфекционист Онищенко предупреждал о повышенных рисках алкогольных психозов в весенний период.