Важный эксперимент для всех влюбленных
Прибегая к системной семейной терапии, многие пары замечают, что конфликты между ними редко бывают чисто «диадными». Напряжение и недовольство зачастую становятся результатом вмешательства третьих лиц, пусть даже незримого. Это явление получило название триангуляции, когда третья сторона облегчает напряжение в отношениях.
Треугольник, как структура, предоставляет стабильность: двоим трудно справляться с конфликтом, в то время как при присутствии третьего участника такая динамика становится легче. Рассмотрим более подробно, кто именно может стать этим «третьим» в ваших отношениях.
Кто становится третьим в отношениях?
1. Родители (свекровь и теща)
В классическом треугольнике по Боуэну один из партнеров оказывается между двумя возлюбленными: своей женой и матерью. Напряжение становится невыносимым: недовольная свекровь, тревожный муж и рассерженная жена создают замкнутый круг. Основные темы конфликтов — это лояльность и границы. Здесь встает вопрос: «Кто же на первом месте: новая семья или родительская?»
2. Работа
Зачастую работа становится могущественным «третьим» в отношениях. Один партнер может погружаться в работу, уединяясь от конфликтов. В это время второй партнер зачастую чувствует себя брошенным и незначительным. Основными темами такого конфликта являются недостаток внимания и эмоциональная дистанция.
3. Друзья
Друзья могут стать своего рода «громоотводами». Один из партнеров начинает проводить больше времени с друзьями, делясь с ними негативными эмоциями по поводу второй половинки. Это приводит к вопросам приоритетов и уважения: «Чье мнение для тебя важнее?»
Как справиться с «третими»?
Важно сознательно распознать присутствие третий. В следующий раз, когда возникнет ссора из-за третьего лица, полезно задать себе несколько вопросов:
- «Какую настоящую проблему мы сейчас триангулируем на этого 'третьего'?»
- «О какой моей тревоге или неудовлетворенной потребности идет речь?»
Обсуждение собственных чувств, вместо упреков в адрес третий, может стать первым шагом к решению. Например, вместо фразы «Твоя мама опять лезет в наши дела!» лучше сказать: «Мне тревожно от того, что наши границы нарушаются, давай обсудим, как совместно подойти к этому вопросу».
Несмотря на трудность, справиться с треугольниками возможно. Честный разговор — это начало работы над отношениями. Если же пара сталкивается с затруднениями, семейная терапия может предоставить поддержку и структурированный подход. Главное, чтобы оба партнера были готовы работать над собой и отношениями.
