Декабрь не за горами, и, как это часто бывает, многие уже задумываются, как оценить прошедший год. В предыдущие годы социальные сети погружали в атмосферу хвастовства: подведение итогов сводилось к количеству открытых бизнесов и закрытых кредитов. Однако с течением времени такое стремление постепенно уходит на второй план.
Не стоит забывать, что говорить о своих достижениях — это тоже форма самоутверждения, которая, к сожалению, по-прежнему вызывает трудности у многих, особенно у женщин. Однако в этом тексте предлагаются альтернативные способы, позволяющие взглянуть на итоги с новой стороны. Возможно, вам подойдет один из них, и будет интересно услышать ваше мнение об этом в комментариях.
1. Итоги через фото: моменты, которые запечатлели
У многих в галерее лишь фотографии домашних питомцев или счетчиков. Пришло время поставить перед собой цель: ловить важные и красивы моменты. Пересмотрите свои фотографии за год, выберите по 1-2 самые значимые из каждого месяца и попробуйте понять, что именно делает их важными для вас. Можно ли среди простых счастливых мимолетных событий, таких как успешно испеченный пирог, найти свою ценность? Важно не обесценивать свои достижения и не сравнивать их с чужими.
2. Итоги по энергии: откуда черпалась сила
Оглянитесь назад, вспомнив, какие события придавали вам сил. Были ли это физические нагрузки или, может быть, разбор неотложных дел, таких как визит к стоматологу? Важно также осознать, что истощало вашу энергию — возможно, это были люди, ситуации или даже привычки, ничем не оправдывающие свое существование. Например, бесконечный скроллинг ленты социальных сетей может оказаться именно тем, что вас «вампирит». Задумайтесь, что стоит исключить из своей жизни.
3. Итоги по саморазвитию: умений говорить «нет»
Как изменились ваши границы за последние 12 месяцев? Кому или чему вы стали чаще отказывать? Может, это были попытки избавиться от вредных привычек, даже если они не были успешными. Оцените свои успехи в проявлении уверенности: стали ли вы отказываться от неуместных обязательств? Порой важно выбрать себя, даже если это сопряжено с чувством вины.
Каждый из этих методов подведения итогов дает возможность глубже осознать свои переживания, ценности и увиденные вами изменения. Поддерживайте связь с ощущением авторства в своей жизни, и это поможет построить более уверенные планы на будущее!
