Много лет назад в уютной беседе с подругой и нашей знакомой, значительно старше нас, разговор зашел о жизни и её злоключениях. На вопрос о том, какое напутствие она могла бы дать, женщина ответила: «Не обманывайте себя, будьте честны с собой». На тот момент это утверждение показалось трудным для восприятия. Как можно обманывать самого себя? И зачем это нужно?
Самообман не является осознанной ложью. Для многих встреча с трудной правдой вызывает страх и боль. Проще утверждать, что всё в порядке, чем признать, что в браке назревают серьёзные проблемы. Часто партнеры упорно не желают видеть очевидное, убеждая себя, что «так живут все».
Стремление не принимать неудобные факты, вроде того, что новая работа не приносит удовлетворения, также часто приводит к самообману. Признать, что это не ваше, значит снова искать выход, а это требует мужества.
Для родителей очень тяжело сталкиваться с реальностью, когда речь идет о здоровье ребенка. Некоторые из них начинают игнорировать тревожные симптомы, которые отнюдь не могут остаться незамеченными окружающими.
С одной стороны, самообман выступает защитным механизмом. Наш мозг пытается оградить нас от страданий, создавая стену между нами и жестокой действительностью. Однако, обманывая себя, теряется связь с реальным «я». Это приводит к тому, что со временем становится трудно понять собственные настоящие желания и цели, поскольку мы привыкли игнорировать их ради удобства. Ожидая, что все само собой уладится, человек накапливает внутреннее недовольство жизнью.
Как распознать, что вы в самообмане?
- Постоянные «но» и оправдания. «Я хочу уехать, но это поздно», «хочу учиться, но нет денег», «ему просто нужно время, он справится».
- Ощущение замкнутого круга. Проблемы, которые обсуждались годами, будто зацикливание на одной и той же мысли.
- Реакция на правду. Если кто-то намекает на правду и это вызывает боль или раздражение, стоит задуматься.
- Психосоматика. Телесные симптомы, такие как бессонница или хроническая усталость, могут сигнализировать о внутреннем конфликте.
Как выбраться из оборонительных механизмов?
Выходить из самообмана непросто, ведь именно вы выстроили свои «стены». Здесь может помочь профессиональный психолог, который выступает в качестве зеркала. Он не предоставляет готовых ответов, но помогает снять искажения, чтобы вы могли разобраться в своих истинных желаниях и потребностях.
Важно помнить: не бойтесь ошибаться. Страх признать свои ошибки часто приводит к самообману. Ошибка — это возможность учиться, а не приговор.
