Раннее взросление: как детские обязанности влияют на нашу жизнь сегодня
Словосочетания вроде Я не могу расслабиться, пока все не под контролем или Мне трудно просто быть собой знакомы многим, кто в детстве стал взрослее преждевременно. Такие переживания часто являются индикаторами того, что они были родительскими детьми термин, который описывает детей, взявших на себя слишком много ответственности.
Кто такие родительские дети?
Эти дети не имели возможности ощутить мир безопасности и беззаботности. Вместо этого они:
- Брали на себя заботу о младших братьях и сестрах,
- Отвечали за эмоциональное состояние родителей,
- Нас кольцали с финансами и домашними обязанностями,
- Стремились к идеальному поведению, чтобы не расстраивать маму.
Такое детство формирует у них ощущение, что все в их руках.
Типичный случай
Рассмотрим историю 38-летнего мужчины, который, несмотря на успешные отношения и ребенка, страдает от хронической тревоги. Ему сложно расслабиться, так как он не может избавиться от чувства, что если он не контролирует ситуацию, все может разрушиться. На отдыхе в мыслях он проверяет, все ли в порядке дома.
В ходе терапии была выявлена причина. Его мать страдала от депрессии, а отец ушел, и в 11 лет ему приходилось заботиться о сестре и готовить еду.
Я даже не знал, что значит быть ребенком, я сразу стал взрослым говорит он.
Мнение психолога
Специалисты отмечают, что родительский ребенок это не просто ответственный подросток, а тот, кто в какой-то момент заменил собой взрослого.
Во взрослой жизни таких людей часто можно увидеть:
- Выбирающими партнеров, которых необходимо спасать,
- Столкнувшимися с трудностью быть уязвимыми,
- Чувствующими вину за заботу о себе.
Их внутреннее убеждение таково: Я способен только давать, себя в этом уравнении нет.
Как помочь себе
- Признать: Я был ребенком, которому не позволили быть ребенком;
- Отделить заботу о других от самопожертвования;
- Найти людей, с которыми можно быть собой, без навязанных ролей.
А кем был ты в детстве? Ощущаешь ли ты влияние этих переживаний в жизни сегодня? Поделись своими мыслями даже несколько слов могут стать первым шагом к освобождению.