Каждый из нас когда-либо слышал высказывания о знакомых: «Он не ценит себя. У нее низкая самооценка. Он знает, кто он. Она слишком себя накручивает. Он достоин большего». Эти реплики подчеркивают, что самооценка – это важный аспект человеческой личности, имеющий свои нюансы и оттенки.
Самооценка имеет две ключевые стороны: внешнюю и внутреннюю. Рассмотрим каждую из них подробнее.
Внешняя самооценка: от мнений окружающих
Всем приятно, когда нас хвалят. Комплименты о внешнем виде и успешности побуждают нас убеждаться в собственной ценности. Эти положительные слова поднимают настроение: «Они ценят меня, значит, я чего-то стою». Вследствие этого приходит желание достигать новых вершин и добиваться успехов.
Однако бывает и так, что плохое настроение или неудачи затмевают радость достижения. Окружающие, поддавшись эмоциям, могут сказать: «Неудачник! Лентяй!». В такие моменты может возникать мысль: «Наверное, я действительно не заслуживаю хорошего», что приводит к подавленным чувствам и универсальным комплексам неполноценности.
Внутренняя самооценка: мой собственный маяк
Несмотря на высокие оценки окружающих, иногда внутреннее ощущение себя не совпадает с этими мнениями. Внутренняя самооценка - это способ, которым мы воспринимаем себя изнутри. Это то, что формируется с раннего детства и зависит от многих факторов, включая отношения с родителями и окружение.
Когда родители говорят: «Ты молодец! У тебя все получается!», это создает положительный внутренний имидж. Но когда звучит: «Ты никчемный», это приводит к размытым границам самооценки. Так или иначе, к четырем годам у нас часто формируется эта внутренняя самооценка, с которой мы живем, пока не начнем работать над собой, чтобы изменить ее.
Преодоление низкой самооценки
Если низкая самооценка становится непринятием себя, это может разрушить доверие к самим себе и окружающим. Достижения теряют значение, когда внутри нас живет мрачная уверенность в том, что мы не заслуживаем счастья.
Единственный путь к преодолению этой трудности заключается в осознании существования разрушительных установок и постепенном заменении их на позитивные мысли. Лишь с такой работой возможно восстановление внутреннего баланса и обретение новой самооценки.
