В последние годы всё больше людей интересуется темой внутренней тени, что вдохновляет на создание новых техник, способствующих самопознанию. Одна из таких методик включает использование портретных метафорических карт и позволяет раскрывать как «тёмные», так и «золотые» аспекты личности.
Цели и инструменты методики
Основной задачей данного подхода является выявление как негативных качеств, вызывающих страх или неприязнь, так и скрытых талантов, которые зачастую остаются незамеченными. Для работы с данной техникой рекомендуется использовать портретные колоды метафорических карт, содержащие как мужские, так и женские образы.
Этапы работы с картами
Методика делится на несколько шагов, которые позволят более глубоко исследовать свою личность:
Для достижения гармонии важно принять все стороны своей личности. Завершите упражнение, сформулировав три предложения, где начните с фразы: «Для того чтобы я была целостной, мне нужно разрешить себе иногда быть немного...». Это позволит увидеть, как негативные аспекты могут стать источником силы, пишет канал.
