Когда человек приходит на сеанс к психологу, он часто приносит с собой груз боли и страданий. В таких моментах хочется получить поддержку, но что, если ответ будет звучать как: «Как же тебе не повезло!»? В этой фразе скрывается подступающий кризис, который может помешать эффективной терапии. Главное различие заключается между жалостью и эмпатией, и именно это различие открывает двери к настоящему пониманию.
Жалость: обманчивый порыв
Жалость — это, безусловно, искренний человеческий порыв. Мы откликаемся на чужие страдания, желая облегчить боль, но, к сожалению, это иногда приводит к уничтожению пространства, где клиент может исследовать свои чувства. Жалость подразумевает:
- Слияние и потерю себя: Когда терапевт начинает «жалеть», он теряет свою профессиональную идентичность, вмешиваясь в чувства клиента. Вместо того чтобы углубляться в свои эмоции, клиент получает лишь оценку своего состояния с точки зрения терапевта.
- Нарушение нейтральности: Психолог должен оставаться нейтральным, чтобы создать безопасное пространство для клиента. Жалость нарушает эту нейтральность, ставя клиента в роль жертвы и закрывая все возможности для глубокого анализа его переживаний.
Эмпатия: путь к пониманию
Что же вместо жалости делает психолог? Он практикует глубокую эмпатию, основанную на понимании внутреннего мира клиента:
- «Я вижу твою боль»: Вместо выражения сожаления, психолог подтверждает реальность клиента, выражая понимание его страданий.
- «Я пытаюсь понять мир твоими глазами»: Психолог задает себе вопросы о том, каково быть клиентом, чтобы стать сопереживателем его уникального опыта.
Эмпатия для терапевта — это не просто эмоциональный отклик, а возможность выдерживать самые сильные чувства клиента, давая ему поддержку и уверенность в его силе. Вместе с этим в терапии важна способность оставаться в тишине и слушать, создавая пространство для самопознания и трансформации, сообщает Сайт психологов b17.ru.
