Как избавиться от иллюзии заслуженной любви
Множество людей ненамеренно живут с убеждением, что любовь можно заработать. Часто в сознании звучит мысль: Буду хорошей и удобной меня полюбят. Это может проявляться в молчании, чрезмерной помощи или избегании конфликтов в ущерб своим интересам. Однако, чем больше человек стремится заслужить любовь, тем чаще сталкивается с её отсутствием.
Происхождение этой идеи
Корни убеждения о том, что любовь необходимо заслуживать, часто уходят в детство. Дети, которых хвалили за достижения, помощь или просто за то, что они не мешают, учатся, что для получения любви нужно быть удобными. Психологическая теория привязанности, разработанная Болби и Эйнсворт, утверждает, что дети, чьи нужды в принятии не удовлетворялись без условий, во взрослом возрасте стремятся доказать свою нужность для получения любви.
- Боятся открыто выражать чувства, опасаясь разрушить контакт.
- Терпят стыд и обиды лишь для того, чтобы не остаться без партнёра.
- Соглашаются на меньшее, чтобы избежать одиночества.
Но настоящая любовь это не сделка. Это не Я выполню свои обязательства и ты полюби меня. Это: Я живая, со своими недостатками и уязвимостями, и я заслуживаю любви за то, какая я есть.
Последствия попыток заслужить любовь
Когда индивид пытается заслужить любовь, он рискует:
- Потерять настоящее я, соглашаясь на то, что не нравится.
- Испытывать гнев, обычно направленный на себя за слабость.
- Погружаться в тревогу, задаваясь вопросами: А вдруг я недостаточно хороша?
Исследования показывают, что высокий уровень самопринятия связан с большей удовлетворенностью в отношениях. Чем меньше человек пытается заслужить любовь, тем выше вероятность построения искренних и здоровых отношений.
Шаги к освобождению от зависимости любви
Любовь это не то, что нужно заслужить. Это то, что приходит, когда вы перестаёте предавать себя. Делая выбор в пользу себя, вы открываете двери для истинного принятия и любви, сообщает Tina Var.