Миф о потере контроля: страхи и тревоги людей с ОКР
Жизнь в лабиринте собственных мыслей.
Вообразите, что ваш наиболее надежный инструмент, которым вы пользовались долгие годы, вдруг начинает давать сбои. Этот инструмент ваш разум, который до недавнего времени казался непогрешимым помощником. Постоянные страхи: "А что, если он сломается?" или "Что, если мысли начнут бродить бесконтрольно?" начинают преследовать вас. Для людей, страдающих обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), главный страх это потеря контроля над собственным мышлением, что в конечном итоге может привести к утрате сил логично мыслить.
Причины и триггеры
Одним из триггеров возникновения этого страха могут стать опыты с психоактивными веществами, когда человек впервые сталкивается с искажением восприятия. Восприятие становится иным: реальность искажена, время меняет свой ход, а мыслительные процессы заволакивает пелена. Для той личности, которая привыкла контролировать все, это становится шоком. Мысли о серьезных психических нарушениях, таких как шизофрения или деменция, начинают нарастать в сознании.
Многие люди начинают прислушиваться к своему состоянию и обнаруживают тревожные симптомы дереализацию и деперсонализацию. Эти состояния, как будто искажающие личность, на самом деле являются защитными механизмами, однако они превращаются в основную причину страха потери себя и своих способностей.
Внутренний конфликт и невроз
Стремление сохранить контроль над мыслительным процессом может привести к глубокому внутреннему конфликту. Люди с ОКР часто остаются в одиночестве в своем внутреннем мире, забывая о важности чувств и эмоций. Проблема в том, что попытка управления каждой деталью своему состоянию вызывает обратный эффект, и ум, который и без того уставал от напряженной работы, дает сбой. В это время возникают навязчивые мысли о том, что "а вдруг я не смогу думать?".
Современная психология подтверждает, что невроз это симптом, сигнализирующий о необходимости изменений в жизни. Чтобы не прятаться от внутреннего конфликта, необходимо задействовать грамотные подходы к работе с собой.
Как вернуть контроль над своим разумом
Если вы узнали себя в этом описании, примите к сведению: настоящая помощь требует взаимодействия с опытным психологом. Самостоятельное преодоление этого лабиринта часто лишено успеха. Работа с профессионалом позволяет выявить и проанализировать убеждения, создающие вашу тревогу, а также освободить путь к целостному Я.
- Выявление ограничивающих убеждений: Постепенный процесс осознания, что мышление это лишь часть вашей сущности.
- Интеграция частей личности: Восстановление связи с телом и эмоциями, работа над чувствами и восстановление ощущения "Я".
Психообучение также поможет развеять мифы о психических заболеваниях, таких как шизофрения и деменция, начала спровоцированные страхом. Образование поможет понять природу страха, а грамотная работа с психологом открывает путь к восстановлению связи с самим собой, пишет источник.