Отношения порой напоминают американские горки: один день наполнен эйфорией, в то время как на следующий всё рушится, оставляя ощущение бессмысленности. Постоянные ссоры и примирения создают впечатление живой энергии, но за этой бурной активностью может скрываться нечто иное — зависимость, а не настоящие чувства.
Эмоциональные качели привлекают своей яркостью. Мозг реагирует на всплески эмоций, как на наркотическое вещество, выпускающее дофамин и кортизол, что делает разрыв особенно трудным. После завершения таких отношений жизнь кажется серой и безрадостной.
Признаки эмоциональных качелей
— Эмоции нестабильны.
Ваше настроение зависит от настроения партнёра. Холодность вызывает тревогу, а тёплые отношения возвращают уверенность.
— Нужен постоянный контакт.
Чувство, что без общения не хватает воздуха. Любая пауза воспринимается как угроза.
— Ссоры почти всегда на грани.
Каждый раз, обещая, что подобное больше не повторится, вы вновь оказываетесь в конфликте. Ссоры лишь разряжают напряжение, не решая проблемы.
Разбор причин
Если вас тянет к этим путешествиям по эмоциональным качелям, стоит попытаться разобраться, что лежит в основе:
- Привычка из детства, когда любовь была непредсказуемой.
- Защита от настоящей близости — хаос ставит барьеры против нежелательных confrontations.
- Просто зависимость от эмоций, запускающих центры удовольствия в мозгу.
Как вернуться к себе
Если вы ощущаете, что застряли в таких отношениях, не спешите разрывать их. Вместо этого можно попробовать следующие шаги:
- Поймайте ритм. Оцените свои ощущения, внимательно следите за своим состоянием.
- Не подпитывайте хаос. Если партнёр дистанцируется, чем меньше вы реагируете, тем менее хаотичной будет ситуация.
- Разделяйте страсть и боль. Спокойные отношения могут предложить такую же глубину без разрушений.
Эмоциональные качели могут выглядеть привлекательно, но настоящая любовь основывается на безопасности и уважении. Если вдруг в жизни нет постоянных волн эмоций, возможно, это просто возможность научиться нормально существовать.
