Эмоциональные качели: страсть или зависимость?

Отношения порой напоминают американские горки: один день наполнен эйфорией, в то время как на следующий всё рушится, оставляя ощущение бессмысленности. Постоянные ссоры и примирения создают впечатление живой энергии, но за этой бурной активностью может скрываться нечто иное зависимость, а не настоящие чувства.

Эмоциональные качели привлекают своей яркостью. Мозг реагирует на всплески эмоций, как на наркотическое вещество, выпускающее дофамин и кортизол, что делает разрыв особенно трудным. После завершения таких отношений жизнь кажется серой и безрадостной.

Признаки эмоциональных качелей

Эмоции нестабильны.

Ваше настроение зависит от настроения партнёра. Холодность вызывает тревогу, а тёплые отношения возвращают уверенность.

Нужен постоянный контакт.

Чувство, что без общения не хватает воздуха. Любая пауза воспринимается как угроза.

Ссоры почти всегда на грани.

Каждый раз, обещая, что подобное больше не повторится, вы вновь оказываетесь в конфликте. Ссоры лишь разряжают напряжение, не решая проблемы.

Разбор причин

Если вас тянет к этим путешествиям по эмоциональным качелям, стоит попытаться разобраться, что лежит в основе:

• Привычка из детства, когда любовь была непредсказуемой.
• Защита от настоящей близости хаос ставит барьеры против нежелательных confrontations.
• Просто зависимость от эмоций, запускающих центры удовольствия в мозгу.

Как вернуться к себе

Если вы ощущаете, что застряли в таких отношениях, не спешите разрывать их. Вместо этого можно попробовать следующие шаги:

• Поймайте ритм. Оцените свои ощущения, внимательно следите за своим состоянием.
• Не подпитывайте хаос. Если партнёр дистанцируется, чем меньше вы реагируете, тем менее хаотичной будет ситуация.
• Разделяйте страсть и боль. Спокойные отношения могут предложить такую же глубину без разрушений.

Эмоциональные качели могут выглядеть привлекательно, но настоящая любовь основывается на безопасности и уважении. Если вдруг в жизни нет постоянных волн эмоций, возможно, это просто возможность научиться нормально существовать.