Как построить здоровые отношения с собой: важные аспекты

Налаживание здоровых отношений с собой это важный шаг на пути к личному благополучию. Предлагаем вашему вниманию основные принципы, которые помогут вам лучше понимать и принимать себя.

Основные принципы

• Регулярная проверка своих желаний: важно задавать себе вопросы о том, чего вы действительно хотите в данный момент.
• Умение говорить "нет": приоритеты личных ценностей должны быть возведены в культ.
• Доверие собственным решениям: верьте в свой выбор и уважайте его.
• Гибкость в принятии решений: оставляйте за собой право изменить мнение.
• Чувствительность к своему телесному состоянию: прислушивайтесь к сигналам, которые оно подает.
• Принятие эмоций: не осуждайте себя за свои чувства, они абсолютно нормальны.
• Поиск поддержки: не бойтесь обращаться за помощью в трудные времена.

Не судите себя строго

Если по прочтении этого списка вы ощутили грусть или разочарование из-за своей недостаточной уверенности, не позволяйте себе испытывать чувство вины. Каждому требуется время для самосознания и развития.

Поиск помощи

Если вам сложно сформулировать запрос о помощи, знайте, что всегда можно обратиться к нашему дружелюбному администратору @dobro_therapy. Мы готовы вас выслушать и помочь подобрать подходящего психолога, который станет вашей опорой на пути к внутреннему миру, позволив вам жить с полным доверием к собственным желаниям.