Как развить любовь к себе: важные шаги к истинному принятию

Тема любви к себе становится все более актуальной. Многие женщины активно работают над самоценностью и принятием себя, однако важно понять, что основа этой любви кроется в глубоком контакте с собой.

Сравнение с материнской любовью

Какая она, настоящая заботливая мать? Это женщина, которая полностью вовлечена в жизнь своего ребенка. Она интуитивно чувствует его желания: когда он голоден или хочет пить. Этот уникальный контакт результат близости и чувствительности к эмоциям ребенка.

Так же и любовь к себе это способность слушать тонкие внутренние движения и эмоции, прислушиваться к своему я. Дети учатся любви через отношения с родителями; их восприятие себя формируется на основе того, как к ним относятся взрослые. Когда ребенок начинает осознавать свои чувства и желания, это часто вступает в противоречие с ожиданиями родителей. В таком случае он оказывается перед выбором: подавить свои желания или рискнуть вызвать конфликт.

Многие взрослые продолжают избегать своих истинных желаний, желая сохранить гармонию в отношениях. Это приводит к игнорированию своих потребностей и непризнанию собственных эмоций, что может быть пагубным для психического здоровья.

Контакт с истинными чувствами

Несмотря на то, что контакт с собой включает в себя осознание хороших чувств, он также требует работы с плохими. В нашем бессознательном накоплено множество детских переживаний и боли, которые мы стараемся избегать. Однако именно столкновение с этими трудными эмоциями помогает установить подлинную связь с собой.

Когда люди избегают неприятных чувств, это мешает им быть в полноконтактном состоянии с самими собой. Чтобы достичь настоящей любви к себе, необходимо вытащить на поверхность все подавленные эмоции и переживания. Очистив внутреннее пространство от лишнего, можно наладить искреннюю связь с собой и развить настоящую любовь к себе.

Работа в этом направлении столь важна, и многие специалисты, такие как психологи, могут помочь в осознании и проживании боли, что приводит к улучшению качества жизни. Например, книга Обнимая себя может стать отличным руководством для тех, кто желает наладить контакт с высоким уровнем самоосознания, пишет Дзен-канал "Психолог Ирина Гаврилова Демпси".