С утра, даже не открыв глаза, рука автоматически тянется к телефону. В общественном транспорте, устроившись поудобнее, мы погружаемся в бесконечную ленту новостей, а вечером вместо общения с близкими выбираем просмотр сериала. Как это можно назвать, если не побег?
Это тихий, незаметный, повседневный побег. Эскапизм, который не является шумным бунтом, а представляет собой экспертно незаметное скольжение в альтернативные реальности, где, кажется, легче дышится, пишет Сайт психологов b17.ru.
Эскапизм — это не просто термин. Это отражение наших коллективных страхов. Мы стремимся избежать дискомфорта, неуверенности и усталости, убегая от самих себя. Мы создаем мосты в другие миры, лишь бы не оставаться здесь.
Цифровые ловушки
Современный эскапизм наиболее ярко проявляется в цифровом пространстве. Бесконечные скроллы социальных сетей и игры на мобильных телефонах — это убежище от реальности, где можно стать кем угодно. Взгляд на экран позволяет контролировать сюжет жизни. В реальной жизни же порой возникают неудобные вопросы и непредсказуемые ситуации.
Разные виды эскапизма
- Потребительский эскапизм: «Шопинг-терапия» — это не просто миф. Новая покупка создаёт иллюзию счастья, но вскоре этот азарт уходит, оставаясь лишь с пустым кошельком.
- Романтический эскапизм: Часто это побег в идеализированные отношения, которые, как представляется, решат все внутренние проблемы. Это бегство от необходимости создать гармонию внутри себя.
- Духовный эскапизм: Убежище в эзотерике или личностных тренингах может приносить временное облегчение, но часто является лишь попыткой найти простые ответы на сложные вопросы.
Если осознание бегства становится привычным, стоит попробовать остановиться и задуматься. От чего мы убегаем? Скуки, тревоги или усталости? Задавая себе вопрос, мы уже на пути к осознанию настоящего.
Важным шагом будет выявление источников дискомфорта. Если вы чувствуете тревогу, дайте ей имя. Усталость — это призыв к отдыху, а не к бегству в цифровой мир. Ищите «здоровый» эскапизм — например, долгую прогулку на свежем воздухе или глубокий разговор с другом, где вы полностью присутствуете.
Несите этот маленький опыт с собой: мы не убегаем от слабости, а от слишком острых чувств. Эскапизм может стать искаженным криком души, потребующим внимания и заботы. Может, стоит уделить время тому, что мы так боимся?
