Почему новогодние обещания остаются лишь желаниями
В преддверии нового года многие начинают строить планы и давать себе обещания изменить жизнь. Часто среди таких целей звучат слова о том, чтобы начать заниматься спортом, бросить курить или сократить время, проведенное в интернете. Однако как часто удается придерживаться этих намерений?
Порой стартовый запал быстро угасает. Что же этому виной? Обычно не дело лишь в слабой воле. Глубже проблема заключается в том, что принятые решения исходят от одной части личности и могут конфликтовать с интересами других ее аспектов.
Внутренний конфликт
Когда наступает момент реализации, противодействие может исходить от различных частей нашей психики, которые саботируют выполнение намеченного. В это время активизируется внутренний критик, морально обличающий нас за недостаток силы воли и лень. Однако истинная причина не всегда заключается в слабости, а часто в том, что некоторые внутренние аспекты против предложения.
Как правило, новогодние резолюции исходят от менеджерской части, которая стремится к позитивным изменениям. Она в простых терминах говорит: хочешь быть здоровым занимайся спортом, хочешь больше зарабатывать найди новую работу. Однако мотивация этой части зачастую навязана стремлением избежать осуждения от внутреннего критика.
Понимание своих истинных желаний
Важно разобраться в мотивах этой менеджерской части. Иногда планы, которые она выстраивает, не отражают наших настоящих стремлений. Прежде чем вносить изменения в жизнь, необходимо разобраться с внутренними конфликтами и помочь своему внутреннему критику понять, что необходимо работать над истинными пожеланиями.
Даже если желание свершается, возникают сложности, если оно не согласовано с другими аспектами личности. Основной вопрос, который поможет выявить потенциальный протест Чем может быть опасно для меня это изменение?. Например, усталость может стать причиной сопротивления занятиям спортом, так как они требуют дополнительной энергии.
Работа с внутренними частями
Близкое знакомство с внутренними аспектами может открыть новые грани вашего Я. Возможно, части вашей личности, которые выступают против изменений, связаны не с настоящими обстоятельствами, а с прошлыми травмами. И вместо того чтобы осуждать себя за неудачи, стоит с интересом прислушаться к своим внутренним голосам.
Даже если не все представители внутреннего я приняли изменения, тот факт, что вы их заметили и выслушали, повысит вероятность их поддержки в будущем и уменьшит сопротивление. Важно начать диалог с собой, и тогда путь к позитивным переменам станет более ясным и доступным, сообщает Сайт психологов b17.ru.