Когда возникает необходимость решить проблему с партнером, многие сталкиваются с трудностями. Чаще всего это отсутствие понимания, как правильно сформулировать свой запрос на помощь.
Замеченные проблемы с помощью
Существует привычка считать, что помощь — это всего лишь выслушивание и поддержка. Такие модели поведения, как «ребенок, жалующийся родителю», становятся основными, когда взрослые обращаются за поддержкой. Они жалуются на «негодяев», среди которых могут быть политики, работодатели или даже близкие люди.
Однако решения конфликтов и межличностных проблем часто откладываются, так как мы боимся столкнуться с тем, что можно было бы изменить. Проще сказать, что «все в порядке» и не углубляться в свои чувства и переживания.
Почему люди избегают настоящей помощи?
В социальных сетях создаются иллюзии активных действий, но на деле это зачастую оказывается самообманом. Многие пользователи ищут равных себе или тех, перед кем не стыдно показать свои недостатки. При этом, реальная помощь требует готовности выходить из зоны комфорта.
На практике зафиксированы две основные проблемы:
- Сознательный запрос: «Мне нужна помощь, я застряла».
- Бессознательное условие: «Но только не слишком сильная, чтобы мне не пришлось меняться».
Так возникает ловушка, когда желание жаловаться преобладает над стремлением к изменениям.
Как правильно сформулировать запрос?
Для того чтобы выйти из циклических конфликтов, важно понимать, что зрелый запрос включает в себя:
- Четкую рамку ситуации;
- Признание недостатка;
- Готовность к обучению и понимание, что помощь может быть неудобной.
Основные вопросы, которые стоит задать себе, следующие:
- Ищу ли я утешение или реальное решение?
- Готов ли я к неудобной правде и вложению ресурсов?
- Понимаю ли я цену помощи и готов ли оплатить ее?
Только когда ответы утвердительные, можно ожидать, что запрос о помощи станет более четким и осознанным, что, в свою очередь, приведет к качественному диалогу и решению проблем.
