Часто люди начинают свой рассказ с фразы: "Я нередко чувствую себя ребенком среди взрослых. Кажется, что я ничем не хуже, а, возможно, даже хуже, чем другие. Все вокруг успешнее и сильнее. " Подобные чувства знакомы многим: за свою жизнь с ними сталкиваются практически все, хотя одни могут застревать в этих мыслях, а другие просто игнорируют их, воспринимая как фоновый шум.
Естественные переживания и их корни
Неуверенность и дискомфорт — нормальные ощущения, особенно когда что-то делается впервые. Это требует немалых энергетических затрат, и не всегда действия становятся автоматическими сразу. Всмотревшись в свое прошлое, можно увидеть, что страхи и тревоги приходят как будто из далекого детства. Возможно, у многих остались в памяти первые шаги в детский сад, когда адаптация становилась настоящим испытанием. Ни для кого не секрет, что малыши реагируют на изменения по-разному, даже впадая в истерику или заболев после стрессовых ситуаций. Похожие переживания знакомы и большинству современных родителей, что также приводит к обращениям к психологам.
Долгосрочные последствия фокуса на неуверенности
После детского сада адаптация продолжалась в школе, в университетах и потом на новых работах. Это нормальный процесс, который не исчезает с возрастом. Именно поэтому легкая тревога при начале нового дела — естественное состояние. Проблема возникает, когда внимание застывает на чувстве неуверенности и тревожности. Внутренний критик, выстраиваемый на основе прошлого опыта и мнений значимых людей, порой пытается защитить, но на деле усугубляет ситуацию. Он продолжает подкидывать "дровишки" в огонь, фиксируясь на малейших ошибках и предсказывая неудачи или катастрофы.
Шаги к принятию себя в взрослом мире
Чтобы почувствовать себя равным и принятым среди взрослых, важно развивать внутренний опорный образ, способствующий поддержке и состраданию. Каждый шаг вперед должен основываться на признании личных ошибок и праве на новый опыт. Если у вас возникают трудности с этим процессом, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.
